Benvenuti nel Portale di Ascolto e Crescita Personale dedicato alle Donne
Il Blog di Liberi di Essere
COWORKING e benessere: 6 elementi chiave per un lavoro più produttivo, versatile e sostenibile
Negli ultimi anni il concetto di lavoro è cambiato profondamente. Non lavoriamo più solo per produrre, ma per crescere, esprimerci e creare valore. Eppure troppo spesso gli spazi in cui lavoriamo non sostengono il nostro equilibrio mentale ed emotivo.Stress,...
IL VIAGGIO DELL’EROE
Un viaggio dentro sé stessi, nella consapevolezza. C’è un momento nella vita in cui senti che qualcosa deve cambiare. Non sempre è un evento eclatante, a volte è una sensazione sottile.Un’inquietudine, una stanchezza diversa.Una “ vocina interiore” che chiede e che...
Burnout invisibile: quando non è il lavoro a stancarti, ma il carico mentale
Introduzione A inizio anno dovremmo sentirci cariche, motivate, pronte a ripartire.Nuovi propositi, nuovi obiettivi, nuove liste da spuntare. E invece molte donne mi dicono: “Mi sento già stanca. E non capisco perché.” Non è stanchezza fisica.E spesso non è nemmeno il...
Idee regalo di Natale per donne che vogliono Rinascere: vivi l’Esperienza del Lab Coaching Circle
Introduzione Ci sono regali che si scartano…e poi ci sono regali che si vivono. Ogni anno, quando arriva dicembre, entriamo tutte nello stesso vortice del cosa regalo? A chi? Sarà abbastanza?Facciamo liste, corse nei negozi, pensiamo a come rendere felici le persone...
Scrivere di sé: l’autobiografia come viaggio verso la libertà, cura e trasformazione
La scrittura autobiografica è uno degli strumenti più potenti per aumentare la consapevolezza, elaborare il vissuto e ritrovare autenticità. La fusione della scrittura al coaching, ed editing permette di dare voce a parti di noi che spesso restano in silenzio. Che...
Le sfide di una mamma freelance: flessibilitá e resilienza a confronto
Tra sogni, scadenze e merende al volo: la verità (non filtrata) su cosa significa essere una mamma freelance. Introduzione C’è chi la immagina come una vita perfetta: lavori da casa, gestisci il tuo tempo, accompagni i figli a scuola e magari trovi pure il momento per...
Crisi di coppia: come ritrovare la giusta direzione partendo da te stessa
INTRODUZIONE L’estate è ormai alle spalle, le vacanze sono finite e Settembre ci invita a riprendere il ritmo della vita quotidiana: il lavoro, la scuola dei figli, gli impegni che tornano a occupare le giornate.Eppure, a volte, ciò che ci mette più in crisi non è...
Cosa porti nella tua “VALIGIA MENTALE” per le vacanze: 5 idee per un’estate leggera e spensierata!
INTRODUZIONE Ti sei mai chiesta cosa metti, ogni anno, nella tua valigia delle vacanze? Costumi, solari, libri, giochi per i bambini... Ma se oltre alla valigia fisica preparassi anche una “valigia mentale”? Un piccolo spazio interiore tutto TUO in cui...
I GIOCHI NEL COACHING: attraverso una delle pratiche di apprendimento più potenti, puoi trarre il massimo beneficio per la tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi
Introduzione Il coaching si evolve continuamente ed oggi l’integrazione del gioco e della “gamification” sta trasformando il modo in cui sviluppiamo competenze e favoriamo il cambiamento. Per gamification si intende l’utilizzo di l’utilizzo di elementi di gioco...